ありがとうマイル 🌸

GIVEでマイルを貯めて、ありがとうを集めよう ✨
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🎯 目標までの進捗

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🎁 今日のGIVE

📝 今日の記録

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💌 忘れないでほしい大事なこと

見返りを求めず、無理のない範囲で、自分の強みを人の役に立つ形で活かす。すると、信頼とありがとう、ご縁が巡りめぐって、あとから返ってくる。

🌟 GIVEのよさ

  • 信頼が貯まる：人は、与えてくれた人を覚えていて、力を貸したくなります。
  • ありがとうが返ってくる：GIVEは相手の「助かった」につながり、巡って自分への感謝やご縁になります。
  • 強みが「ある」から「活かす」に変わる：何をするとありがとうと言われるかが見えてきます。意識してGIVEを続けるうちに、強みが人の役に立つ形で使えるようになります。
  • 気持ちが満たされる：誰かの役に立てた実感は、自己肯定感を支えてくれます。
  • 小さくていい：話を聞く、ほめる、情報を教える。お金や時間がなくても始められます。

🍀 気をつけたいこと

  • 見返りを目的にしない：「ありがとうをもらうため」のGIVEは、相手にも自分にも重くなります。
  • 無理をしない：自分が楽しくできる範囲で十分です。
  • 押しつけない：相手が望むことを選びます。
  • ありがとうは選べない：もらえない日があって当然。GIVEしたこと自体を大切にしましょう。
  • 人と比べない：数や量より、相手の役に立ったかどうかが大事です。

🎁 GIVEを決める・記録する

カテゴリを選ぶとヒントが出ます
予定していなかったGIVEは、上のボタンですぐ記録できます。「予定」にしたものは、届けたら下の一覧でチェックするとマイルが入ります。

📚 GIVEの一覧（新しい順）

💝 もらったありがとうを記録

🌷 ありがとうの一覧（新しい順）

📅 カレンダー

GIVEを届けたありがとう

🎁 今週のGIVE

✏️ 今週の気づきメモ

🎁 この月のGIVE

💝 この月のありがとう

🌼 この月のふりかえりの一言

上のGIVEとありがとうを読み返して、気づいたこと・感じたことを自分の言葉で。

🤖 AIに貼る用にコピー

上で選んでいる月の記録・週のメモ・一言を、普通の文章にしてコピーします。ChatGPTやClaudeに貼って、ご自身のプロンプトで分析してもらえます。
自由に書いた内容やメモに名前が入っていないか、貼る前に確認してください。

🌈 近づきたい状態（目的）

ここに書いた文は、ホームの一番上にいつも表示されます。

🎯 目標

保存すると、その日から新しいペース計算が始まります。

🪙 ポイントの設定

🚚 データの保存・お引っ越し

このアプリのデータは、今使っている端末のブラウザの中だけに保存されます。機種変や別の端末で使いたいときは、下の「書き出し」でファイルにして、新しい端末で「読み込み」してください。